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골다공증검사

골다공증이란 칼슘이 뼈에서 빠져나가서 골밀도가 낮아지고, 뼈의 미세구조의 파괴로 뼈가 약해져 작은 충격으로도 골절이 쉽게 일어나기 쉬운 상태가 되는 질환을 말합니다 골다공증은 단기간 내에는 정상회복이 불가능하며 골절등 심각한 후유증을 남기므로 철저한 예방과 조기진단을 통한 신속한 치료가 매우 중요합니다.

증상 및 합병증

  • - 전신이 쑤시고 아프다.
  • - 넘어지지 않고도 척추에 압박골절이 쉽게 발생하여 요통이 발생한다.
  • - 잠깐 동안의 허리 통증이 있다가 없어지는 것을 반복한다.
  • - 치아가 빨리 약해진다.
  • - 작은 충격으로도 손목, 늑골, 골반뼈 등에 쉽게 골절이 일어난다.

예방방법

  • 1적당한 양의 식사와 영양소가 골고루 포함된 음식의 섭취 특히, 칼슘이 많이 들어있는 음식을 충분히 섭취해야 하는데, 성인여성에게 필요한 칼슘 섭취량은 하루 800~1,000mg정도 입니다.
  • 2규칙적인 운동

    - 빠른 속도로 걷기, 가벼운 조깅, 자전거 타기

    * But, 제자리뛰기, 줄넘기 등은 오히려 무릎과 관절에 무리를 주게되며 수영도 뼈를 강하게 하는 데는 별 도움이 되지 않습니다.

    - 중량운동 : 운동으로 근육이 수축하면서 뼈에 압력이 가해질 때에만 뼈를 만드는 세포의 기능이 촉진됩니다.

    * But, 몸을 뒤트는 격렬한 운동, 역기를 드는 운동은 척추의 압박골절을 진행시키거나 일으킬 수 있으므로 피해야 합니다.

  • 3운동은 1주일에 적어도 3~4일 이상 하는 것이 필수적입니다.
    점차적으로 서서히 운동량을 늘려가야 하며 운동의 강도는 자기의 최대 심박수의 60~75%가 될 때까지 하는 것이 효과적입니다.

검사방법

현재 임상에서 가장 널리 사용되는 검사법은 골밀도 측정입니다. 골밀도 측정에는 여러 종류의 골밀도 측정기가 사용되고 있으나 가장 정확한 장치로는 엑스선을 이용한 " 전신 골밀도측정 장치 "입니다. 전신 골밀도측정 검사장치의 테이블에 10분 정도 누워만 계시면 간단한 측정으로 쉽게 검사 받으실 수 있습니다.