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강좌소개

좋은 부모는 아기가 태어나기 전부터 준비를 합니다.고은여성 문화센터는 편안한 임신, 부드러운 출산, 행복한 육아를 위해 다양한 문화 공간을 제공하고  여러분의 가정과 지역사회에 따뜻하고 아름다운 모습으로 다가가겠습니다.

  • 고위험 산모님은 상담 후 신청하시기 바랍니다.
  • 재료비가 있는 강좌는 강사님께 직접 납부합니다.
  • 모든 강좌에는 타병원에서 진료하시는 산모님들도 참여 가능하십니다.
  • 매월 초 개강합니다. (선착순 마감)
  • 담당간호사:최지숙  간호부장: 정성숙

산전·산후 마음 건강

출산 후 아이를 돌보며 심한 우울감, 불안감, 불면 등을 경험하게 되면 일상생활
이 힘들 수 있습니다. 소중한 자녀의 정상적발달을 저해하며 엄마와의 애착형성
에도 악영향을 줄 수 있는 산후우울증. 전문가와의 상담을 통해 예방하고 극복
할 수 있습니다.

  • 일시 : 매월 넷째주 금요일
  • 시간 : 오전 11:00~12:00
  • 대상 : 임신 12주 이상의 산모 및 육아맘
  • 문의 : 032 - 883 -3535
  • 강사 : 미추홀구 정신건강복지센터 박수미 팀장
  • 인원 : 0
  • 수강료 : 무료

강좌신청

베이비마사지 A반

신체접촉을 통한 사랑 전달법, 우리아기 베이비 마사지타임을 가져볼까요?
베이비 마사지는 엄마와 아기간의 친밀한 교감과 정서적인 안정 뿐 아니라 면역력 까지도 높여준다고 합니다. 
하루에 10분!! 
우리아기와 좀 더 가까와질 수 있는 이 시간, 우리아기가 더 건강해질 수 있는 이 시간을 꼭 챙겨주세요

[교육과정]
베이비 마사지 간단 이론 및 다리, 발, 복부, 가슴, 팔, 등, 얼굴마사지

[준비물] 속싸개, 아기오일 등

* 대상: 생후 3개월이상~8개월미만의 아기와 엄마
* 예방접종후 48시간 이내에는 아기에게 마사지 실시를 하지 못합니다.
* 아기개월수가 맞지 않을 시 교육에 제외될 수도 있습니다

  • 일시 : 매달 둘째주 수요일 (총 1회)
  • 시간 : 오후 2:00~3:20
  • 대상 : 선착순 10명
  • 문의 : 032 - 883 -3535
  • 강사 : 신생아실 수간호사
  • 인원 : 선착순 8명
  • 수강료 : 무료

강좌신청

베이비마사지 B반

신체접촉을 통한 사랑 전달법, 우리아기 베이비 마사지타임을 가져볼까요?
베이비 마사지는 엄마와 아기간의 친밀한 교감과 정서적인 안정 뿐 아니라 면역력 까지도 높여준다고 합니다. 
하루에 10분!! 
우리아기와 좀 더 가까와질 수 있는 이 시간, 우리아기가 더 건강해질 수 있는 이 시간을 꼭 챙겨주세요

[교육과정]
베이비 마사지 간단 이론 및 다리, 발, 복부, 가슴, 팔, 등, 얼굴마사지

[준비물] 속싸개, 아기오일 등

* 대상: 생후 3개월이상~8개월미만의 아기와 엄마
* 예방접종후 48시간 이내에는 아기에게 마사지 실시를 하지 못합니다.
* 아기개월수가 맞지 않을 시 교육에 제외될 수도 있습니다

  • 일시 : 매달 넷째주 수요일 (총 1회)
  • 시간 : 오후 2:00~3:20
  • 문의 : 032 - 883 -3535
  • 강사 : 신생아실 수간호사
  • 인원 : 선착순 8명
  • 수강료 : 무료

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산전요가 오전반(4월 마감)

★준비사항: 편한 복장
★인터넷으로 수강신청하신 산모님께서는 개강일 2층 수납처에서 수납 후 강의를 들으실 수 있습니다.
★고은문화센터 산전요가 강사는 임산부 전문 요가 강사입니다. 다수의 강의 경력과 전문성으로 준비된 강사를 통해 1:1 맞춤 자세티칭과 순산을 위한 호흡, 자세를 배우실 수 있습니다.

[목표 및 방향]
경직된 근육을 풀어주어 몸을 유연하게 만들고, 골반의 유연성을 높여 출산이 쉬워지도록 도와주는 요가입니다. 뿐만 아니라 유쾌한 분위기에서 운동을 하므로 태교에도 도움을 주고 임신 중 체중관리를 하여 건강한 분만을 준비하는 강좌입니다.

1회차:임산부요가의 개요와 복식호흡 및 좌법을 소개하고, 기본 스트레칭으로 자신의 근육과 관절 상태를 확인하고 이해를 돕는다.
2회차:초급 스트레칭을 배우고, 호흡을 몸에 익히면서 전체적인 근육의 긴장을 완화시키다.
3회차:고관절을 부드럽게 하고 골반을 열어주어 순산을 위한 요가동작을 배운다.
4회차:다양한 상/하체 스트레칭으로 불필요한 체지방을 쌓이지 않도록 도와준다.
5회차:골반자가진단으로 각자 골반에 맞는 올바른 자세와 운동법을 익힘으로써 척추와 골반이 강화된다.
6회차:장기능을 활성화 시키는 요가동작을 통해 변비를 해소한다.
7회차:가벼운 유산소 운동과 스트레칭 요가동작으로 요통을 완화한다
8회차:출산시 통증을 완화시키는 호흡법을 훈련하고 출산시간을 줄여주는 운동을 배운다.

  • 일시 : 매주 월,수요일(주2회 4주과정)
  • 시간 : 11:30~12:20
  • 대상 : 00명
  • 문의 : 032 - 883 -3535
  • 강사 : 임산부요가 전문강사
  • 인원 : 00명
  • 수강료 : 30,000(2층 수납처에서 수납)

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걱정마세요 모유는 어렵지 않아요 B반

모유수유 교육은 모유수유에 대한 선입견과 두려움을 갖고 있는 산모님들의
편견을 없애주며 특히 초산인 산모님들에게 모유수유를 할 수 있다는 자신감을
갖게 하는 완. 모. 수.를 위한 필수 교육입니다. 신의 선물이라는 모유!!
제대로 알고 출산 후 모유수유의 완성도를 높여 볼까요?

  • 일시 : 매월 셋째주 화요일
  • 시간 : 13:00~14:00
  • 대상 : 임신 16주 이상의 산모(타병원 산모가능)
  • 문의 : 032 - 883 -3535
  • 강사 : 장민애 모유수유 전문가
  • 인원 : 00명
  • 수강료 : 무료

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